どうも！ たけるです。 今日はワークアウトについて書きます。 実をいうと最近、ワークアウトしてませんでした。 というか1年以上です（汗） 昨年の7月に原因不明の右腕上腕三頭筋痛が発生し、鉄棒にぶら下がることすらできませんでした。 整形外科で見ても…